Hatha Yoga
Raramente conseguimos repousar, relaxar e assim, recarregar as energias e desligar-se das preocupações do dia-a-dia, algo que somente durante as férias anuais poucos conseguem fazer.
O yoga lhe traz repouso e recuperação diariamente, com a prática você conseguirá restaurar suas forças exauridas, proporcionando aquela sensação de férias bem aproveitadas.
Além disso, manterá você em boa forma física e mental, livre da fadiga, irritação, desânimo, stress e daquela sensação de quem não tem mais forças para viver.
Alguns benefícios da prática do yoga
· Aumento da flexibilidade;
· Melhora no condicionamento físico e consciência corporal;
· Fortalecimento muscular e ósseo;
· Desintoxicação do corpo;
· Alívio de dores musculares e articulares;
· Auxilia no sistema imunológico;
· Aumento do foco e concentração;
· Melhora na qualidade do sono;
· Diminui os níveis de estresse e ansiedade.
👉Vidya Centro de Yoga
Instrutores :Ismael Gatelli/Adriana Schneider